Sibiu - Sambata 27 iulie 2024 - 05:14
28°C
-
câțiva nori
Sibiu
Temperatura 28°C Presiune 1.008 hpa Umiditate 54 % Viteza vant 3.6 m/s Directie vant Vest (290°) Actualizat 21:00
Punem Sibiul sub lupa
Anunt Diamant Produse Curatenie
Produse Curatenie in Sibiu - firma PFS Cleaning comercializeaza produse de curatenie pentru casa, birou si masina (solutii de spalat parchetul, solutii de spalat gresia, solutii de spalat faianta, solutii pentru plastic, solutii pentru masina). LIVRAREA SE FACE PRIN CURIERAT.https://produsecuratat.ro/shop/
Remedii naturiste pentru insomnie
Detalii stire
- Categorie
- Stiri sanatate
- Modificat
- acum 2 ani si 11 luni
- Vizualizari
- 1876
Voteaza & Distribuie
Prezentare stire
Remedii naturiste pentru insomnie
Care sunt cauzele noptilor petrecute cu ochii in tavan, cu incercari esuate de a adormi? Insomnia poate sa apara accidental, ca urmare a unei cesti de cafea foarte tare sau a unei cine prea grea pentru stomac. Insa daca numarul noptilor nedormite, datorate insomniei, creste pe zi ce trece, e un semnal de alarma asupra faptului ca trebuie luate masuri. Insomnia este o afectiune cu urmari grave pentru organism, atat pe termen scurt, cat si pe termen lung.
Insomnia – manifestare
- imposibilitatea de a dormi
- trezirea brusca, dupa 1-2 ore de somn.
Insomnia – cauze
- surmenajul fizic sau psihic
- sedentarismul
- stresul
- nevrozele
- alimentatie dezechilibrata
- nerespectarea orelor de somn.
Specialistii recomanda sa ne culcam si sa ne trezim la aceeasi ora. Intr-adevar, un astfel de program e greu de respectat, tinand cont de joburile solicitante si o viata supraaglomerata. In orice caz, trebuie sa incercam sa evitam dereglarile severe de somn, provocate de nopti pierdute care se incearca a fi recuperate in timpul zilei. Somniferele nu sunt solutia cea mai potrivita pentru a adormi datorita implicatiilor tot mai controversate. In schimb, poti alege cu incredere remediile naturiste, care nu au efecte adverse si eficienta lor e aproape garantata:
Insomnia – remedii naturiste
Ceai de ciubotica cucului
Se foloseste sub forma de infuzie, se lasa sa se raceasca si se bea cate o lingura de ceai de 3-4 ori pe zi, dintre care ultima trebuie sa fie cu 30 de minute inainte de culcare.
Ceai de mac
Se prepara tot o infuzie, o lingurita de mac la o cana, si se consuma 2-3 linguri inainte de culcare.
Ceai de marar
Se obtine infuzia de marar dintr-o lingura de seminte de marar la o cana clocotita. Se serveste in 3 doze, fiecare a cate 100 ml, pe parcusul intregii zile.
Ceai de paducel
Se prepara infuzia dintr-o lingurita de paducel la o cana cu apa fiarta. Se recomanda consumul a 2 doua cani pe zi pentru efecte maxime.
Ceai de tei
Ceaiul de tei e recunoscut pe piata medicinala datorita proprietatilor sale calmante, ajutandu-ne sa ne bucuram de un somn odihnitor. In acest scop, ceaiul de tei se bea de doua ori pe zi, ultima cana seara. Adaugand miere, marim efectele benefice.